Este posibil să mănânci ouă crude?

Ouă crude - un produs util de origine animală cu o varietate de nutrienți. Sunt prezenți aproape întreaga masă a lui Mendeleev! Și mulți se întreabă: este util să bei ouă crude?

În ouă de pui există mDar theititatea mineralelor, vitaminelor și mineralelor. Produsul brut ajută la umplerea manganului, iodului, calciului, zincului, fosforului, potasiului în corpul uman.

Compoziția ouălor

Oul de pui are Multe minerale, vitamine și elemente de urmărire. Produsul brut ajută la umplerea manganului, iodului, calciului, zincului, fosforului, potasiului în corpul uman. Pe 100 grame de contul produsului pentru aproximativ 160 kilocalorii. În gălbenuș este de aproximativ 140 ml de colesterol. Aceasta este o cantitate destul de mare și, prin urmare, mulți oameni încearcă să evite utilizarea acestui produs din cauza colesterolului ridicat. Dar nu merită să faceți acest lucru, deoarece în acest produs există lecitină, care neutralizează colesterolul la intrarea în corp. Nu numai ceea ce este în interior, ci și ceea ce este afară (coajă) este enorm pentru corp. Conținutul unei cantități mari de calciu are un efect pozitiv asupra sănătății oaselor.

Decât ouăle crude utile

Beneficiile ouălor de pui crude Acest produs este utilizat în tratamentul bolilor, pentru prevenirea bolilor. De asemenea, acest produs ajută la consolidarea corpului. Datorită acesteia, există o construcție de fibre musculare din cauza indicatorului ridicat de proteine ​​din produs, adică mușchii încep să crească mai repede. De asemenea, ouăle sunt utile în tratamentul bolilor intestinale, gastritei, ulcerelor.

Ouă de pui - produsul necesar pentru a menține o figură frumoasă. Au proprietatea de a menține mușchii într-un ton. Pot fi folosite ca cosmetic. De la ei poți face ambele măști pentru față și să iei înăuntru. Componentele lor susțin o stare bună a pielii și își pot îmbunătăți culoarea.

Ce este ouă de pui crude utile pentru bărbați

Principalele beneficii ale ouălor crude pentru bărbați Este că acestea îmbunătățesc funcția ermică și, în general, întăriți corpul. Componentele lor îmbunătățesc erecția, fac corpul rezistent și dau sarcina de veselie pentru toată ziua. Acest lucru se întâmplă din cauza unei varietăți de vitamine și un număr mare de proteine ​​din produs. Pentru a îmbunătăți potența, trebuie să mănânci un ou pe zi.

Ouăle crude beneficiază și vătămarea bărbaților

Constatarea în organism, componentele oului brut își îmbunătățesc activitatea creierului, consolidarea sistemului imunitar, sunt un produs energetic bun. Dar, din păcate, acest produs ideal are calități negative care pot dăuna corpului. Unul din ei - Salmonelles Boala infecțioasă. Chours duc adesea această infecție, dar ei fac în mod necesar vaccinări în fermele de păsări de curte. Dar, din cauza acestor vaccinări, coaja devine mai subțire și o infecție poate pătrunde într -un ou care poate provoca daune grave sănătății. Ele pot provoca, de asemenea, o reacție alergică, deci înainte de a le folosi în forma brută. Aflați dacă aveți alergii pe ele.

Ce ouă fierte utile

Învățând despre marile avantaje ale ouălor de pui crude, devine interesant, Ceea ce apoi sunt utile fierte. Proteina atunci când se utilizează ouă fierte este mai bine absorbită în organism decât atunci când este utilizată RAW. Fiertat digerat mai repede decât brut. Riscul bolii infecțioase este redus. Ele sunt foarte hrănitoare și nu conțin multe kilocalorii. Aceste proprietăți fac ouă fierte un produs indispensabil, este foarte gustos, iar aproape toată lumea folosește acest produs ca mic dejun. La urma urmei, un astfel de mic dejun oferă o taxă de veselie și energie pentru întreaga zi.

De ce să bei ouă crude

• Ele sunt în principal în formă brută de utilizare a sportivilor pentru a construi mușchii și pentru a menține forma fizică sau pentru pierderea în greutate. Le folosesc în cantități mari pentru a restabili stocurile proteice în organism și pentru a obține o mulțime de energie. Sportivii au nevoie de mai multă energie decât oamenii care nu joacă sport. Dar ei trebuie, de asemenea, să urmeze nivelul de colesterol sau să încerce să nu folosească gălbenușul. Există multe cocktailuri de energie bazate pe albii de ouă. Sunt de mare ajutor și dau energie. Cel mai bine este să bei astfel de cocktail -uri dimineața, când corpul nu s -a trezit încă ”și trebuie să se înveselească. Rețete astfel de băuturi sunt destul de multe și fără probleme pot fi găsite pe internet.
• Se crede că în construirea mușchilor, proteina de ou are un avantaj în comparație cu animalele. Acesta este un alt motiv pentru care oamenii folosesc acest produs în cantități mari. La urma urmei, proteinele care conțin proteine ​​de ou costuri destul de scumpe și nu toți oamenii pe care îi poate fi în buzunar și, în plus, această proteină se poate dovedi a fi slabă calitate. Dar ouăle care sunt utilizate pentru micul dejun sunt disponibile pentru aproape toate.

Folosind un produs brut, există un risc grav de a prinde o infecție. Cel mai bun mod de a evita este să gătiți produsul brut (puteți găti, prăji și t.D.). Dar dacă decideți să le folosiți crud, atunci Există mai multe reguli de securitate:

1. Alegeți cu atenție produsul. Examinați mai multe mărci și selectați adecvarea corespunzătoare. Criteriile de selecție pot fi diferite. De exemplu, ați cumpărat produsul, dar a fost răsfățat. Acest lucru oferă un motiv să se gândească dacă ar trebui să achiziționați un produs de la această companie sau să căutați o ofertă mai bună.
2. Spălați bine înainte de utilizare (de preferință cu săpun). Deci, cu siguranță, veți distruge toate microorganismele dăunătoare.
3. Dacă observați că s -a format o fisură în produs, este mai bine să nu vă asumați riscuri și să o aruncați într -o găleată de gunoi.
4. După cumpărare, înainte de a pune produsul în frigider, nu este util. Deoarece durata de valabilitate poate fi redusă grav, deoarece scoicile sunt bacterii care contribuie la extinderea duratei de valabilitate.
5. Există testicule de pui cu o durată de valabilitate pe săptămână și o lună. Preferința merită să plătiți mai întâi. Deoarece în produsele cu data de expirare pe săptămână mai diferite componente utile. În contrast, substanțele artificiale necesare pentru extinderea duratei de valabilitate a produselor cu o durată de depozitare mare.

Este posibil să beți ouă brute

Deci, neascultarea proprietăților lor, puteți răspunde cu ușurință la întrebarea: Este util să beți ouă de pui crud? Da, util, dar dacă nu aveți contraindicații pentru acest produs.